Giảm cân an toàn bằng các nguyên liệu thiên nhiên luôn là lựa chọn số 1 hiện nay vì vừa loại bỏ mỡ thừa vừa giúp giải độc tự nhiên cho cơ thể.
Chính vì chúng ta đang sống trong một xã hội có thói quen tiêu thụ nhiều hơn mức cần thiết nên để có thể giảm cân mà không tăng cân trở lại, bạn không thể lạm dụng thuốc hoặc bột để giảm cân mà cần duy trì chế độ ăn uống tự nhiên với lượng vừa đủ.
Dưới đây là 5 công thức giảm cân “cấp tốc” tống cổ ngay 4kg trong 1 tuần mà không cần áp dụng bất kỳ nỗ lực nào khác:
Công thức giảm cân bằng quế và mật ong
+ 1 thìa cà phê mật ong rừng hoặc mật ong nguyên chất.
+ 1 nửa thìa cà phê bột quế.
+ 1 cốc nước sôi 350ml.
Bạn cho quế vào trong cốc nước sôi, khuấy đều để bột quế tan ra. Đợi 15 phút cho nước nguội rồi bỏ mật ong vào. Chia hỗn hợp nước thành 2 phần.
Cách dùng:
+ Uống một nửa vào buổi sáng lúc bụng rỗng ngay sau khi thức dậy (không uống nước lọc trước đó).
+ Nửa còn lại thì uống lúc tối trước khi đi ngủ và không ăn thêm bất cứ thứ gì khác nữa.
Ghi chú:
+ Không cần thay đổi chế độ ăn hằng ngày nhưng nên giảm ăn kẹo, bánh mì, tinh bột, nước ngọt và chất béo.
+ Kết hợp thêm với bài tập thể dục 30 phút mỗi ngày.
Công thức giảm cân bằng trà hoa khô cây cơm cháy
+ 3 muỗng cà phê hoa khô cây cơm cháy.
+ 1 cốc nước sôi 350ml.
Bạn cho 3 muỗng cà phê hoa khô cây cơm cháy hòa vào cốc nước sôi và đậy kín nắp trong 10 phút.
Cách dùng:
+ Uống hết 1 cốc ngay khi đã nguội.
+ Mỗi ngày phải uống uống từ 3 đến 4 cốc.
Ghi chú:
+ Bạn có thể mua trà hoa cây cơm cháy ở nhà thuốc hoặc tại các cửa hàng thảo dược.
+ Uống liên tục trong 2 tuần rồi tạm dừng 1 tuần.
+ Không cần thay đổi chế độ ăn hằng ngày nhưng nên giảm ăn kẹo, bánh mì, tinh bột, nước ngọt và chất béo.
+ Kết hợp thêm với bài tập thể dục 30 phút mỗi ngày.
Trà hoa khô cây cơm cháy sẽ giúp bạn cải thiện những khu vực bị viêm mô tế bào và giúp giảm cân nhờ tác dụng loại bỏ độc tố và lượng nước tích trữ trong cơ thể.
Công thức giảm cân bằng trà lá cây tầm ma
+ 4 hoặc 5 muỗng cà phê lá cây tầm ma khô.
+ 1 lít nước sôi
Bạn cho lá cây tầm ma khô ngâm trong nước sôi khoảng hơn 30 phút.
Cách dùng:
+ Uống hết 1 lít mỗi ngày (nhớ không bỏ đường).
+ Dùng liên tục trong 30 ngày.
Ghi chú:
+ Không cần thay đổi chế độ ăn hằng ngày nhưng nên giảm ăn kẹo, bánh mì, tinh bột, nước ngọt và chất béo.
+ Kết hợp thêm với bài tập thể dục 30 phút mỗi ngày.
+ Trà lá cây tầm ma có vị hơi lạ nhưng giảm cân cực kỳ hiệu quả và tốt cho sức khỏe vì loại bỏ được độc tố tích lũy trong máu và lượng nước tích trữ trong cơ thể.
Công thức giảm cân bằng giấm táo và mật ong
+ 2 thìa cà phê giấm táo.
+ 1 thìa cà phê mật ong rừng hoặc mật ong nguyên chất
+ 1 cốc nước sôi 350ml.
Bạn cho giấm táo và mật ong vào cốc nước sôi rồi khuấy đều lên.
Cách dùng:
Uống trước khi ăn bữa sáng tầm 30 phút
Ghi chú:
+ Không cần thay đổi chế độ ăn hằng ngày nhưng nên giảm ăn kẹo, bánh mì, tinh bột, nước ngọt và chất béo.
+ Kết hợp thêm với bài tập thể dục 30 phút mỗi ngày.
+ Người bị chứng tăng dịch vị, viêm hoặc loét dạ dày không được áp dụng công thức này.
+ Vì độ chua của giấm táo có thể khiến răng gặp vấn đề nên khuyến khích đánh răng ngay sau khi uống xong.
Công thức giảm cân bằng nam việt quất
Quả nam việt quất được biết đến là một nguồn vitamin C, chất chống oxy hóa và hàm lượng polyphenols rất cao. Polyphenols là chất làm giảm lượng cholesterol “xấu” cực kì hiệu quả (có thể tìm thấy polyphenols trong rượu vang đỏ, ca cao và trà xanh).
Để loại bỏ độc tố và giảm cân bằng nam việt quất vô cùng đơn giản, bạn uống từ 5 đến 8 cốc nước ép nam việt quất liên tục trong 3 ngày và không ăn thêm bất kỳ thực phẩm rắn nào. Tất nhiên bạn cũng phải uống nhiều nước ấm để giữ cho cơ thể khỏi mất nước mỗi ngày.
Ghi chú:
+ Khi cảm thấy đói, bạn có thể ăn ít trái cây tươi giàu chất xơ như táo hoặc lê.
+ Sau thời gian 3 ngày trên, bạn tiếp tục ăn uống bình thường trở lại, nên bắt đầu với việc chỉ ăn trái cây tươi và rau luộc trong ngày thứ 4.
+ Không thực hiện chế độ ăn uống này trong mùa lạnh.
+ Người có bệnh sỏi thận, đang dùng thuốc làm loãng máu như warfarin hoặc aspirin, đang dùng một số thuốc điều trị bệnh tim, bệnh tiểu đường thì không được áp dụng công thức này.
Chúc bạn giảm cân thành công và lấy lại vóc dáng như ý!
Dung Viên (theo vietdaikynguyen.com)
