Béo bụng là vấn đề không chỉ nam giới, phụ nữ, mà mọi lứa tuổi ai cũng phải lo lắng. Béo bụng khiến bạn trở nên khổ sở khi lựa chọn quần áo, tự ti khi giao tiếp, mà nó còn có nguy cơ gây ra các căn bệnh như tiểu đường tuýp 2, tim mạch, kháng insulin, mất trí nhớ, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ.
Các nguyên nhân khiến béo bụng là do chế độ ăn uống nhiều chất béo, lối sống không lành mạnh và tuổi tác…
Nếu bạn muốn giảm béo bụng hiệu quả cấp tốc, có một cách cực kỳ đơn giản,nguyên liệu dễ tìm, chỉ cần uống 2 ly công thức dưới đây, giúp bạn tống mỡ ngay và lun.
Cách hiệu quả nhất để giảm béo bụng cấp tốc bằng gừng, mật ong và chanh
Nguyên liệu
– 4 chén nước.
– 1 miếng gừng nhỏ 3cm, cạo vỏ và băm nhuyễn.
– 1 trái chanh.
– 1 muỗng canh mật ong.
Cách hiệu quả nhất để giảm béo bụng cấp tốc bằng gừng, mật ong và chanh
Thực hiện
Bước 1: Cho 4 chén nước và gừng vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi trong 10 phút.
Bước 2: Sau 10 phút, tắt bếp, để nước nguội hoàn toàn rồi mới đổ nước cốt chanh va mật ong vào trộn đều.
Lưu ý: Mật ong sử dụng phải là mật ong rừng hoặc mật ong nguyên chất.
Cách uống
Hỗn hợp thu được, uống vào buổi sáng, để có kết quả tốt hơn, nên uống 2-3 cốc mỗi ngày.
Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn.
Hơn nữa, gừng ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, hormone cần thiết duy trì cân bằng nội môi, nó cũng được gọi là “hormone căng thẳng” vì tác dụng là điều chỉnh thay đổi xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với stress. Khi stress, phụ nữ rất dễ tăng cân.
Ngoài ra, để hiệu quả hơn, bạn hãy thực hiện thêm các gợi ý dưới đây:
– Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.
– Giảm căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
– Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Hy vọng cách giảm béo bụng cấp tốc bằng gừng, mật ong và chanh này giúp bạn đạt được hiệu quả nhanh chóng.
