Mặc dù thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp là phương pháp tốt nhất để giảm mỡ ở vùng bụng, nhưng điều đáng buồn là hầu hết mọi người không có đủ thời gian và kiên nhẫn để thực hiện theo chế độ này.
May mắn thay, công thức tự chế đơn giản dưới đây có thể làm điều kỳ diệu cho vòng eo của bạn, giảm 3cm vòng 2 trong 1 tuần. Hơn nữa, tiêu thụ chúng còn mang lại các lợi ích sức khỏe cho bạn chẳng hạn như cải thiện chức năng bộ não, bộ nhớ, thị giác và thính giác của bạn.
Thành phần
– 125g cải ngựa
– 3 trái chanh
– 4 muỗng cà phê mật ong
– 2 muỗng cà phê bột quế
– 1 miếng gừng
Thành phần của công thức giảm mỡ bụng thần kỳ.
Thực hiện
Cải ngựa và gừng cho vào máy xay, xay thật nhuyễn rồi thêm vào nước cốt chanh, trộn đều.
Cuối cùng, cho 4 muỗng cà phê mật ong và 2 muỗng cà phê quế vào hỗn hợp. Khuấy đều thêm 1 lần nữa và thưởng thức.
Lợi ích
Công thức này được đánh giá cao hơn về lợi ích sức khỏe do có thành phần cải ngựa. Loại thực phẩm này dồi dào vitamin C, B1, B6, B2, cũng như các khoáng chất – kali, sắt, canxi, magiê và phốt pho.
Cải ngựa giảm cân, tốt cho sức khỏe.
Nó rất tốt trong việc kích thích hệ tiêu hóa nếu bạn lỡ tiêu thụ quá nhiều các chất béo trong bữa ăn ngày hôm qua. Ngoài ra, cải ngựa còn làm sạch cơ thể khỏi các độc tố và cải thiện sự trao đổi chất.
Cải ngựa là sản phẩm tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường vì chúng làm giảm sự mệt mỏi. Nó kích thích sự tăng sinh của các vi khuẩn có lợi trong ruột. Và bạn có thể tìm mua nguyên liệu này vô cũng dễ dàng trên mạng internet.
Sử dụng
Tiêu thụ một muỗng canh hỗn hợp này hai lần một ngày, tốt nhất là trước bữa ăn 15-20 phút.
Dùng liên tục trong 3 tuần, nghỉ 4 ngày và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình mới.
Giảm 3cm vòng eo trong 1 tuần.
Tuy nhiên, để an toàn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị, đặc biệt là nếu bị bất kỳ bệnh mãn tính để ngăn chặn tác dụng phụ không mong muốn.
Chúc bạn thành công.
Vạn Phúc (Theo Healthy Food Team)
