Bạn rất dễ bị bong gân khi thực hiện các công việc thường ngày dù đấy không phải là hoạt động mạnh. Do đó, hiện nay, nhiều phương pháp chữa bong gân đã được giới thiệu.
Tuy nhiên, không phải cách chữa bong gân nào cũng có thể ứng dụng được và mang lại hiệu quả như mong muốn.
Khớp gối là nơi dễ bị tình trạng bong gân “hỏi thăm”.
Thói quen sử dụng giày cao gót cũng khiến nữ giới dễ bị bong gân cổ chân.
Hoạt động tay liên tục cũng dễ mời chào bong gân cổ tay ghé thăm.
Ngay khi thấy cổ tay hoặc cổ chân không có lực và có cảm giác đau nhức ở dây chằng, bạn hãy hành động ngay. Đừng để đến khi phần khớp sưng to mới nhận thức được bản thân đã bị bong gân!
Trước hết, bạn nên tham khảo một số bài thuốc uống trị bong gân lưu truyền trong dân gian được chia sẻ dưới đây.
+ Bài thuốc thứ nhất
Nguyên liệu: 50g tua rễ si (có thể thay bằng 60g cành si, chặt thành từng khúc dài 3cm, rồi sao vàng)
Cách chế biến: Đổ 3 bát nước nấu sao cho sắc xuống còn 1 bát, rồi pha thêm ít rượu trắng vào.
Liều dùng: uống trong ngày.
+ Bài thuốc thứ hai
Nguyên liệu: 2 củ nghệ vàng, 12g cỏ xước, 16g vỏ ngoài cây gạo, 16g cây lá lốt.
Cách chế biến: Bạn lần lượt lấy nghệ, cỏ xước và vỏ ngoài cây gạo đem thái mỏng sao rượu, còn cây lá lốt thì sao vàng. Tiếp theo, bạn cho toàn bộ vào nồi, đổ 3 bát nước nấu sao cho sắc xuống còn 1 bát.
Liều dùng: 1 bát thuốc chia ra 2 lần và uống hết trong ngày.
Củ nghệ rất được dân gian tin dùng.
Nếu không thích uống thuốc đắng, bạn có thể chọn cho mình cách chữa bong gân nhanh và hiệu quả nhất bằng phương pháp đắp thuốc kết hợp xoa bóp.
+ Bài thuốc đắp trị bong gân
Nguyên liệu: tam thất thảo, bột mỳ.
Cách chế biến: Bạn đem tam thất thảo giã nát, cho thêm một lượng bột mỳ vào, sao cho khi khuấy đều cả hai sẽ tạo thành hỗn hợp đặc mịn và hơi dính dính như hồ dán.
Liều dùng: Đắp vào chỗ bị bong gân, 2 lần/ngày và liên tục trong 3 ngày.
+ Bài thuốc xoa bóp
Nguyên liệu: dầu lạnh xoa bóp Hàn Quốc glucosamine.
Cách dùng: Bạn dùng tay trần xoa dầu nhẹ nhàng lên vùng bị đau vì bong gân, rồi bắt đầu massage với lực tăng dần để dầu thẩm thấu vào trong, có thể kết hợp với việc bấm huyệt để tăng hiệu quả.
Hãy chọn cho bản thân một phương pháp điều trị bong gân thích hợp nhất để sớm thoát khỏi tình trạng bong gân và nhanh chóng “sinh long hoạt hổ” trở lại nhé.
Du Lam
