Sự kết hợp của các loại trái cây và rau quả tươi là biện pháp bổ sung các vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước là biện pháp bài trừ độc tố lẫn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể tốt nhất.
Thói quen ăn kiêng giảm cân hoặc ăn uống vô độ, đặc biệt là thích tiêu thụ các thực phẩm chế biến không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn làm hại sức khỏe của cơ thể. Thay vì chọn chế độ ăn kiêng sai lệch để có một dạ dày rỗng, tinh thần mệt mỏi và thiếu năng lượng, bạn hãy tham khảo tuyệt chiêu giảm cân và hết rối loạn tiêu hóa sau 1 tuần được TTGĐ Online chia sẻ ngay sau đây.
Chuẩn bị:
+ 500 ml nước.
+ 1 trái bưởi chỉ lấy vỏ.
+ 2 củ cà rốt lớn.
+ 1 quả dưa chuột tươi.
+ 2 lát gừng xát nhỏ
+ 5 lá bạc hà
Thực hiện:
+ Rửa sạch vỏ bưởi, cà rốt và dưa chuột để ráo nước.
+ Cắt thành lát nhỏ và bỏ vào máy xay mịn.
+ Thêm nước và gừng, sau đó trộn một lần nữa.
+ Cuối cùng thả lá bạc hà vào.
Liều dùng:
+ Chia thành 2 phần bằng nhau, uống vào buổi sáng khi bụng rỗng và trước khi ăn tối.
Vì sao kết hợp vỏ bưởi, cà rốt, dưa chuột, gừng và bạc hà?
Cà rốt rất giàu chất xơ, vitamin A và chất chống oxy hóa beta-carotene. Đây chỉ là một phần nhỏ của các thành phần dinh dưỡng của loại củ này, giúp kích thích hệ tiêu hóa và làm giảm táo bón.
Bưởi là một thành phần rất phổ biến trong những loại đồ uống thanh lọc cơ thể. Vỏ bười vừa giúp làm sạch cơ thể vừa giàu vitamin C, có tác dụng hòa tan chất béo và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.
Dưa chuột thì có nhiều chất xơ sẽ tạo ra một cảm giác no giả. Nó rất hữu ích nếu bạn đang chịu được tình trạng đầy hơi hoặc cần phải làm sạch cơ thể khỏi các độc tố tích tụ.
Bạc hà thì tăng cường và điều hòa tiêu hóa, giúp làm dịu dạ dày.
Hỗn hợp thức uống này giải độc cực tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Kết hợp với chế độ ăn hạn chế chất béo và tập thể dục nhẹ nhàng, việc giảm cân không còn quá khó khăn nữa.
Chúc bạn sống vui khỏe mỗi ngày!
Nguồn: My Central Health
